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冬季干眼高发季,你被盯上了吗？丨重庆爱成大坪眼科医院

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随着冬季的气温逐渐降低，很多朋友的眼睛开始出现各种不适的症状，这时候很可能干眼症已悄然而至，那么，冬季为什么会引起或加重干眼呢，今天就来为大家解析一下。

什么是干眼症？

干眼是一种由多种因素导致的慢性眼表疾病，由于泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定和眼表微环境失常、可伴有眼表炎症、组织损伤及神经异常，造成眼部多种不适症状和/或视功能障碍。

如果把眼睛比作“蓄水池”，那么泪腺是水龙头，泪道相当于下水道。

患上干眼症主要是蓄水池里的水太少，难以满足角膜润滑的需要。

泪膜位于角膜表面，起保护、湿润、提供氧气和营养的作用，它的任何一层出了问题，泪膜稳态失衡，都会引起干眼。

为啥冬天眼睛特别容易“干”？

不是你的眼睛太“娇弱”，而是多重因素在叠加攻击：

1、泪液蒸发翻倍：冬季空气湿度低，加上室外冷风侵袭，室内空调持续抽湿，眼表泪膜（保护层）快速破裂，水分蒸发速度比夏季快。

2、睑板腺“罢工”预警：低温会让眼部血管收缩，眼睑边缘的睑板腺分泌油脂减少。而油脂层是泪液的“锁水屏障”，缺了它，泪液留不住，干涩感直接拉满。

3、用眼习惯雪上加霜：天冷不愿出门，宅家刷手机、办公看电脑时长暴涨，眨眼次数从每分钟15-20次骤降至5-8次，泪液无法及时补充，眼干自然找上门。

得了干眼怎么办？

如果出现干眼的症状，应及时前往专业的眼科医疗机构就诊。医生一般会通过泪液分泌试验、泪膜破裂时间检查等专业方法，准确判断病情严重程度，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。

常规诊疗

停戴隐形眼镜、停用不必要的药物、改善睡眠、控制过敏性结膜炎等。

药物诊疗

在医生指导下，准备不含防腐剂的人工泪液。当眼睛感觉干涩时，适量滴用人工泪液，它能模拟天然泪液，补充眼表水分，缓解干涩症状。但不要过度依赖，使用频率要听从医生建议。

眼部SPA（针对轻度干眼）

主要包含这几个步骤：热敷、雾化熏蒸、睑板腺按摩和冷敷，通过一系列的作用，帮助眼睛补充水分，使眼部达到保湿作用，缓解眼睛干涩、疲劳、刺痛等症状。这一系列精心设计的步骤相辅相成，是缓解干眼症行之有效的科学护理方式。

强脉冲光（IPL）治疗（针对轻中重度干眼）

- 以强脉冲光为核心，结合雾化熏蒸、睑板腺按摩、冷敷为一体的诊疗方案；

- 通过光子能量穿透表皮加热睑板腺，促进睑脂软化和排出，达到疏通睑板腺腺管，缓解干眼的目的；

- 封闭异常扩张的毛细血管，消除炎症；

- 瞬间治疗温度超过60摄氏度，可以杀灭螨虫。

护眼指南，告别冬季干眼！

掌握这几招，给眼睛“补水锁水”：

1. 环境加湿是基础：

空调房放一台加湿器，将湿度维持在40%-60%，避免出风口直吹面部。

2. 牢记“20-20-20”法则：

每用眼20分钟，看6米外物体20秒，刻意多眨眼，给泪膜“充电”。

3. 热敷按摩促循环：

每天用40℃左右的热毛巾敷眼10分钟，热敷后从睫毛根部轻轻按摩眼睑，帮助睑板腺排出油脂。

4.热敷放松：

早晚或睡前使用温热的毛巾、一次性热敷眼罩敷眼10-15分钟，温度40℃～45℃左右，促进眼周血液循环，帮助睑板腺分泌油脂，锁住水分。

5.就医处理：

如果以上方法都无法改善干眼症状，请及时就医，排查干眼类型，对症治疗，如：药物治疗（人工泪液、抗生素、抗炎药物等）、物理治疗（眼部SPA、OPT强脉冲激光、LipiFlow热脉动、睑缘深度清洁等）。

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