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12

2024

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重庆爱成大坪眼科医院丨孩子假性近视不要急,五招教你如何恢复!

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歪头、眯眼、斜视......很多家长一发现孩子视力有所下降,就立刻紧张起来,担心孩子是不是真性近视了。但其实,有时候,孩子可能只是假性近视,是可以恢复的。

 

一、假性近视是怎么回事?

假性近视,顾名思义,就是并不是真正的近视,而是由于长时间近距离用眼,眼睛调节功能(主要是睫状肌)失调,导致眼睛暂时性地无法放松,而出现的一种暂时性、可恢复的近视现象。它与真性近视的区别在于,假性近视的眼球结构并没有发生病理性的改变,只是眼睛的调节功能出现了问题。

想象一下,孩子的眼睛就像是一个弹簧,长时间处于压缩状态,久而久之就会暂时失去弹性。假性近视就是这个“弹簧”暂时失去了恢复原状的能力。但这并不意味着它永远无法恢复,只要我们及时采取措施,这个“弹簧”还是可以重回弹性的。

 

二、如何判断孩子是否假性近视?

最简单直接的方法就是带孩子去专业的眼科医院进行散瞳验光。散瞳验光能够放松眼睛的调节,准确判断孩子的近视性质。如果散瞳后近视度数消失,那就说明孩子是假性近视;如果散瞳后近视度数依然存在,那就是真性近视。

假性近视虽然可以恢复,但如果不加以重视,很容易转变为真性近视。所以,一旦发现孩子有假性近视的苗头,家长们一定要及时带孩子来院进行专业检查并及时采取措施。

 

三、如何避免孩子过早近视?

01. 合理用眼

长时间用眼后要适当地休息眼睛,建议每隔30分钟就远离屏幕或书本,并调整合适的阅读距离和光线,避免在暗光或强光下阅读。

02.户外活动

户外活动不仅能够让孩子远离电子屏幕,还能让眼睛在自然光下得到放松,促进眼睛正常发育,建议每天保证2小时的户外运动时间。

03.充足睡眠

睡眠是眼睛恢复的重要时段,充足的睡眠有助于缓解眼睛疲劳,预防近视。建议小学生每天10小时、初中生9小时、高中生8小时的睡眠时间。

04.均衡饮食

让孩子养成良好的饮食习惯,摄入足够的维生素A、C、E等,有助于保护眼睛健康,建议多吃富含维生素A和C的食物,如胡萝卜、鸡蛋等。

05.定期检查

即使孩子没有明显的视力问题,也应该每半年或一年进行一次眼健康检查,以便及时发现并处理视力问题。

 

四、结论与建议

除了以上几点,家长还可以尝试一些其他方式帮助孩子减缓近视发展,如做眼保健操以及眼贴等。这些方法能够促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳,使眼部肌肉放松,对假性近视的恢复也有一定的帮助。另外,一旦发现孩子有近视的迹象,就要及时带孩子来院检查,避免近视发展过快。