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2024

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重庆爱成大坪眼科医院丨告别寒假近视危机:护眼攻略让孩子远离近视威胁!【上】

作者:

重庆爱成大坪眼科医院


寒假来临,学生们有了更多的自由时间,但同时也面临着近视防控的挑战。长时间的近距离看书、看电视、玩手机等行为,容易造成视力下降,甚至引发近视。因此,为了保护孩子们的视力,现为大家送上一份寒假在家近视防控攻略。

一、主动预防篇:早检测、早预防

01 保持手卫生,对视力健康重要吗?

病原体可通过接触传播,如果不注意手卫生,有引起眼部病原体感染的可能。为防止病原体侵入,要坚持正确的洗手方法,注意手部卫生、勤洗手。

02 寒假要进行视力检查吗?

儿童青少年寒假可通过标准对数视力表进行自我视力检测。家长要主动关注孩子眼健康,发现有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等症状,要及时带孩子到正规医疗机构进行检查,做到早发现、早预防、早治疗。定期视力和屈光度检查可以清楚了解孩子的远视储备量或者近视状况,当发现孩子远视储备不足或者近视加深时,要积极采取措施,科学防控近视。

03 为什么说寒假近视防控很重要?

寒假恰逢春节,儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况,很容易导致近视发生或近视程度加深。倡导家长树立科学育儿理念,引导儿童青少年合理规划寒假生活、规律作息,积极参加体育锻炼、家务劳动、社会实践、公益活动等。

04 如果发现近视了,怎么办?

要到正规眼科医疗机构检查,根据医生的建议可散瞳验光,遵循医嘱科学矫治,不要相信近视可治愈等虚假宣传。目前可用于近视防控的手段有配戴功能性眼镜、角膜塑形镜(OK镜)、低浓度阿托品滴眼液等。这些方法在控制近视进展方面有一定的效果,但需要在医生指导下选择和使用,做好定期复查。

05 感染病毒要不要停戴角膜塑形镜?

本人或家人感染了病毒,或本人出现疑似病毒感染的症状,应立即停戴OK镜。如果继续佩戴,有可能因病毒眼部感染而引起病毒性角膜炎、病毒性结膜炎等。另外,如有眼部不适,出现眼红、刺痛、流泪、怕光、分泌物增多、视物模糊等症状需马上停戴OK镜,并及时到医院检查。

二、户外运动篇:不宅家、多户外

06 户外活动多久可有效预防近视?

户外活动是最有效、最经济的近视防控方法。建议每天户外活动不少于2小时,每周累计不少于14小时。户外活动可间歇进行,增加户外活动的次数,保障户外活动的时长。户外活动的关键是“户外”,而不是活动内容、方式和强度等。

07 室内活动能不能预防近视?

室内活动近视防控效果不理想。室内活动视野不开阔,光照强度不够,而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。即使室外温度较低,在做好防寒保暖的情况下也要经常到户外活动。居家可到阳台或窗边,多接触阳光。

08 阴天户外活动对近视防控有效吗?

阴天户外的光照强度远比室内大得多,因此阴天户外活动对近视防控也有一定效果。

09 寒假有哪些可以推荐的户外运动?

各种球类运动都是很好的户外运动方式。在打球时,双眼追踪球类远近运动轨迹,可以有效锻炼睫状肌,促进眼部血液循环,缓解视疲劳。跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等都是不错的户外运动方式。

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