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10

2023

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08

怎样保护眼睛?

作者:


     对于保护眼睛最重要的就是用眼健康,不然眼睛的度数还是会不断变化的,其余和正常的护眼是一样的,注意距离以及时间,尤其的配戴眼镜的时间,减少吃甜食,避免过度用眼,适当休息,可以做做眼保健操等。
     怎样保护眼睛:

     1、长时间的用眼过程中,要适时的休息片刻。

     2、让孩子养成正确的坐姿,不可歪斜或者趴着学习,走路和乘车时不要看书。

     3、学习时保证眼睛与书本之间的距离适中,环境光线要充足。

     4、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触。

     5、作息时间要有规律,睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。

     6、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。