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31

2024

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高度近视恐致盲,五大妙招保护孩子视力丨重庆爱成大坪眼科医院

作者:


我国的近视患病率逐年上升,高度近视的人数也在不断增加,近视的发病年龄也呈现出低龄化趋势。高度近视不仅影响孩子的日常生活和学习,更有可能发展为病理性近视,导致严重的并发症,甚至致盲。因此,我们要知己知彼才能更科学有效地保护孩子的视力健康。
 

一、高度近视究竟有多可怕?

高度近视

高度近视,也称为病理性近视,是指近视度数超过600度(眼轴>26.5mm)的屈光不正问题,是一种严重的视力问题。

高度近视危害

与普通近视相比,高度近视患者不仅视力低下,眼球结构和功能都会发生明显改变,如眼轴变长,视网膜、脉络膜等眼球结构会因此变薄,容易出现各种眼底病变,如视网膜脱离、黄斑裂孔、青光眼、白内障等,严重时甚至可能导致失明

高度近视影响孩子学习

此外,由于视力受限,孩子在学习、运动和社交等方面都可能遇到障碍,从而产生自卑、焦虑等负面情绪。并且,高度近视具有一定的遗传性,父母双方或一方近视的孩子,近视的风险相对较高。

 

二、5招教你预防高度近视

01、定期眼健康检查

建议每年至少进行一次全面的眼科检查,包括视力测试、眼底检查、眼轴测量等,一旦发现孩子有近视倾向或已经近视,应尽早干预。

02、良好的用眼习惯

写字姿势要端正,不要趴着、躺着看书,不要在强光或昏暗的地方看书,每看书50分钟左右让眼睛休息,多眺望远方。

03、多到户外活动

鼓励孩子多参加户外活动,如散步、跑步、打球等,每天至少保证2小时的户外活动时间,让孩子的眼睛充分接触自然光。

04、合理安排饮食和营养

家长应合理安排孩子的饮食,保证摄入足够的维生素A、C、E和锌等营养素,如胡萝卜、柑橘类水果、草莓、猕猴桃、瘦肉、鱼类等。

05、科学使用电子产品

建议每天使用时间不超过1-2小时,且每次使用时间不应超过30分钟,每使用一段时间就让孩子闭上眼睛休息几分钟。